葉酸サプリの選び方

葉酸サプリの選び方

妊婦さんにおススメの葉酸サプリ

厚生労働省より妊婦さんは葉酸を積極的に摂取することが進められており、母子手帳にも葉酸のことが記載されるように変わってきました。そのため、最近では葉酸サプリを取り入れる女性も増えています。

 

現代人の女性は食生活の欧米化によって葉酸が不足しがちです。葉酸は緑黄色野菜に多く含まれる成分で、本来は食品から摂取するのが基本なのですが、食生活の変化や妊婦の方は一般の人より多く葉酸が必要な事から、サプリメントを利用している方も多いです。全ての葉酸をサプリメントで摂取するのではなく、あくまでも食事で得られなかった分を補助する意味で利用すると良いでしょう。葉酸が不足すると初期の胎児の成長に問題が発生し、奇形などができやすいとも言われています。受精卵が正しく細胞分裂するために、葉酸を十分補給するようにしてください。

 

妊婦の方が葉酸サプリを利用する場合は、第一に安全であるか?という面がとても重要です。妊婦さんが口から取り入れた栄養は、ダイレクトに胎児にも伝わるため、できるだけ添加物が少なく安全な材料が使われている商品を選びましょう。表示指定成分を確認し、全ての原料について調べてみる事です。不安な場合はメーカーに問い合わせするのが一番ですが、曖昧な回答な場合は選ばない事も考えてみて下さい。

 
 

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